Blessure

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La blessure est très fréquente chez le sportif et est prise très au sérieux à Psychosport. Cette période n’est en effet pas simple à gérer pour différentes raisons (inactivité, retour à la compétition incertain et difficile,...). Deux évidences sont à prendre en compte chez nous.

Premièrement, beaucoup de sportifs et entraîneurs pensent que, pendant le temps d'une blessure, on ne peut sportivement parlant ne faire que attendre que « cela guérisse ». Or, il a été montré qu'on peut:

• Entretenir les gestes techniques, les sensations physiques, les schémas tactiques via des exercices d'imagerie mentale (visualisation).
• Gérer le temps difficile de la blessure de manière constructive.
• Entraîner ses aptitudes mentales et préparer son retour, notamment au niveau de la confiance en soi et de la motivation.

Deuxièmement, la blessure qui survient montre clairement que le sport intensif fait souvent violence au corps et comporte des risques pour la santé. C’est donc l’occasion de sensibiliser le sportif à sa santé dans le sport, et à éventuellement l’aider à faire les démarches pour prévenir des problèmes futurs.